Q. プロテインシェイクだけで痩せるのと、韓医院（ハニウォン）のダイエットではどちらが良いでしょうか？その違いを教えてください。

「シェイクだけで痩せられますか？」という相談は、診察室で非常によく受ける質問です。実は私自身も以前、多忙を理由にシェイクだけで済ませていた時期がありましたが、胃腸が重くなり元気も出ず、結局夜にドカ食いをしてしまうという失敗を経験しました。 韓医学では、痩せにくい原因を「脾虚（ひきょ：消化機能の低下）」によって蓄積した「痰飲（たんいん：老廃物）」にあると考えます。脾臓の機能が低下していると、いくら良質なプロテインを摂取しても適切に吸収されず、むしろ毒素となって溜まってしまいます。私たちがまず、この「滞り」の解消に力を入れるのはそのためです。 | 項目 | プロテインシェイク | 韓医院のオーダーメイドダイエット | | :--- | :--- | :--- | | 核心目標 | 不足した栄養素の供給 | 代謝の活性化および老廃物の排出 | | 個別化 | 既製品（一律） | 体質・健康状態別の個別処方 | | 主な原理 | 筋肉減少の防止補助 | 脾虚の改善および食欲の調節 | | 持続可能性 | 短期的な代用食 | 生活習慣の矯正およびリバウンド防止 | | 副作用管理 | 消化不良、便秘の懸念 | 原因診断を通じたコンディション管理 | シェイクはあくまで補助的な道具に過ぎません。まずは、体にむくみや脂肪を溜め込みやすくする「瘀血（おけつ）」や「痰飲」を取り除くことが先決です。体内の老廃物を掃除してこそ、ダイエットの効率も上がり、体も一気に軽くなります。無理な絶食で苦しむ前に、まずはご自身の体が今どのような状態なのか、一緒に見つめ直してみましょう。