Q. 単に食事量を減らす一般的なダイエットと、韓方クリニックのダイエットでは具体的に何が違うのでしょうか？

「結局は食べる量を減らすだけではないか」というご質問を多くいただきます。確かに基本はそうですが、人によって体の状態は千差万別であり、アプローチも異なるべきです。例えば、脾臓の機能が弱い「脾虚（ひきょ）」状態で栄養吸収ができず老廃物だけが溜まる方もいれば、「瘀血（おけつ）」や「痰飮（たんいん）」といった体内の不要物が血行を妨げ、特定の部位だけがむくむ方も多くいらっしゃいます。こうした内部原因を無視して無理に絶食すると、体は「非常事態」と判断し、かえって脂肪を溜め込もうとするため、効率的な減量が難しくなります。 分かりやすく表にまとめました。 | 区分 | 一般的なダイエット (食事・運動) | 韓方ダイエット (個別処方) | | :--- | :--- | :--- | | 核となる原理 | カロリー制限および消費 | 代謝機能の回復および体質改善 | | アプローチ | 意志力に基づいた節制 | 身体機能の補完による調節 | | 主なターゲット | 摂取量および活動量 | 痰飮、瘀血などの老廃物 | | 身体反応 | 初期に空腹感や疲労感が出やすい | 基礎代謝の増進と食欲の緩和を図る | | 目標地点 | 単純な体重数値の減少 | 健康的な身体バランスの回復 | 一言で言えば、「意志力で耐えるか、体内の環境を変えるか」の違いです。ただ我慢するよりも、ご自身の体のどこが滞っているかを把握し、改善することが、より効率的で健康的なダイエットへの近道となります。