Q. 鶏肉（ささみ）ダイエットと漢方薬ダイエット、どちらがより効果的ですか？それぞれの違いが知りたいです。

私も以前、体を作ろうと鶏のささみばかりを食べ続けて、三日目でめまいがして断念した経験があります。（笑） 実のところ、食事制限は非常に優れた方法です。ただ、私たちの体は機械ではないという点が問題なのです。特に30代半ばを過ぎると、単に食事を抜くだけでは以前のように簡単に体重は落ちなくなります。 このような状態を東洋医学（韓医学）では、体内の老廃物である「痰飲（たんいん）」が蓄積して循環を妨げているか、あるいは脾臓の機能が弱まる「脾虚（ひきょ）」によって代謝効率が低下している状態と診断します。エンジンが古くなっているのに、高級な燃料（高タンパク食）だけを入れても車がスムーズに走らないのと同じ理屈です。 一般的な食事管理と、当院（百緑潭）の漢方ダイエットの違いを整理しました。 | 区分 | 一般的な食事制限（断食/高タンパク） | 漢方ダイエット（当院の方式） | | :--- | :--- | :--- | | 主な目標 | 摂取カロリーと栄養素の制限 | 代謝機能の活性化および体質改善 | | アプローチ | 意志の力で食欲を抑制 | 漢方による満腹感の誘導と食欲調節 | | 身体の反応 | 栄養不足による疲労や便秘 | 瘀血（おけつ）等の老廃物排出による調律 | | 持続性 | 停滞期に挫折しやすい | 気力の補給を並行し、持続的な減量 | | メリット | タンパク質の円滑な供給 | 基礎代謝量を高めて減量効率を増進 | 一般的なダイエットが「口に入るもの」を取り締まるのであれば、漢方ダイエットは「入ってきたエネルギーを燃やして排出する能力」を高めてくれます。無闇に空腹を我慢するよりも、まずはご自身の代謝状態を確認し、適切な漢方の助けを借りる方が、心身ともに疲れにくく効率的です。どちらの方法がより適しているか、一緒に考えていきましょう。