Q. 毎日ささみ弁当ばかり食べるのは辛くて…。一般的な食事制限と韓方ダイエットは、一体何が違うのでしょうか？

ダイエットを決心すると、まずは鶏のささみを買い込みますよね？私も韓医師になる前は色々と失敗を経験したので、その切実な気持ちはよく分かります。サラダやささみ弁当はカロリー調節に役立ちますが、これを一生続けるのは困難ですし、何より自分の体がそのような食事を受け入れる準備ができているかを確認する必要があります。 韓医学では、単に食べ過ぎだけが肥満の原因とは考えません。体内の老廃物である「痰飲（たんいん）」や、血が滞る「瘀血（おけつ）」が溜まっていると、いくら食べる量を減らしても体がむくみ、体重は落ちにくくなります。特に、消化機能が低下した「脾虚（ひきょ）」の状態では、エネルギーを燃やす力自体が不足しているため、少しでも食事を緩めるとすぐにリバウンド（ヨヨ現象）が来てしまいます。 韓方ダイエットの核心は、崩れた代謝バランスを整えることにあります。韓方薬は単に食欲を抑えるだけでなく、不足している「気血」を補いながら循環を助けます。元気があってこそ運動も仕事もできるものです。無理に絶食して痩せるのではなく、体のコンディションを引き上げ、自らエネルギーを効率よく消費できる状態を作る過程だと考えてください。 結局、食事制限が「外部的な統制」であるなら、韓方ダイエットは「内部的な修理」だと言えます。一人での食事制限に限界を感じ、リバウンドで悩んでいるなら、一度ご自身の根本的な体質を見つめ直してみてください。私と一緒に考えれば、よりスムーズに解決策が見つかるはずです。