Q. 市販の低カロリーおやつや一般的な食事制限と、韓方ダイエットには具体的にどのような違いがあるのでしょうか？

実は私も以前、意気込んで鶏胸肉とさつまいもだけの食事にこだわり、遠回りをした経験があります。最初は体重が落ちるように見えましたが、ある時突然停滞期が訪れ、気力がなくふらつくようになりました。これは典型的な「代謝低下状態」に陥ったためです。 韓医学では、単にカロリーという数字を追うのではなく、「なぜ私の体はエネルギーを溜め込もうとするのか」という根本的な原因を考えます。例えば、気血の巡りが悪く「瘀血（おけつ：血行障害で血が停滞した状態）」が多くなり代謝が鈍っている方や、体内に老廃物である「痰飮（たんいん：水分代謝障害で生じた不純物）」が蓄積し、体が重く感じられる方がいらっしゃいます。 特に消化器機能が弱い「脾虚（ひきょ：脾臓の機能が低下した状態）」タイプの方が無理に低カロリー食を続けると、体重は減らずに気力だけがさらに低下するという悪循環に陥りやすくなります。 そのため、韓方では単に「食べる量を減らせ」とは強制しません。まずは漢方薬を用いて体内の炎症を抑え、代謝効率を高める環境を整えます。エンジンの回転が正常になれば、無理に飢えなくても自然に体重管理ができるようになります。患者様お一人おひとりの体質がどこに該当するかを診断し、最適な方向性を定めることが、最も効率的なダイエットへの近道となります。