Q. 最近、バーガーキングのジュニアワッパーで食事管理をするのが流行っていますが、このような手軽な食品ダイエットと韓方（ハンバン）ダイエットにはどのような違いがありますか？

ダイエットを始めると、まず悩むのが食事ですよね。私もかつて診療の合間にハンバーガーセットを急いで食べて、胃もたれで苦労した経験があります。低カロリーで高タンパクなメニューを選べば効率的だと思われがちですが、体は単純に摂取カロリーの数字通りにだけ動くわけではありません。 韓医学では、太る原因を大きく3つに分けます。栄養の吸収と排泄のバランスが崩れる「脾虚（ひきょ）」、体内に蓄積した非生理的な老廃物である「痰飲（たんいん）」、そして血流が停滞した「瘀血（おけつ）」です。ファストフードは加工過程の添加物や高い塩分により、この「痰飲」を誘発しやすいため、数字上の体重が減っても体が重く、むくみが生じやすくなります。 韓方ダイエットは、個人の体質に合わせて痰飲や瘀血を取り除き、基礎代謝を高めることに重点を置きます。無理に空腹を耐えるのではなく、体が自然に脂肪を燃焼できる環境を作る過程なのです。根本から整えることこそが、結局は一番の近道だと確信しています。 【比較表】 ・手軽な食品（バーガー等）：カロリー制限と利便性が中心。塩分・添加物が多く、代謝低下を招く恐れがあり、リバウンドのリスクが高い。 ・韓方ダイエット：代謝機能の正常化と体質改善が目標。痰飲除去により代謝を促進し、脾虚などの原因に合わせた1:1の個別処方で、根本解決を目指します。 忙しい日常で簡便食は次善の策にはなりますが、繰り返すダイエットの失敗にお悩みなら、体の根本的な代謝環境から見直してみてはいかがでしょうか。