Q. 最近流行っている低カロリーのダイエットアイスや間食だけで痩せても大丈夫でしょうか？漢方ダイエットとの違いが知りたいです。

低カロリーの間食は便利ですが、診察室で患者様にお会いしていると心配になることが多々あります。市販のダイエット食品は、一見カロリーは低く見えても、性質が冷たかったり人工甘味料が多用されていたりするため、私たちの体の「脾胃（ひい：消化器官）」の機能を損なう恐れがあるからです。 東洋医学では、このような状態を「脾虚（ひきょ）」と呼びます。脾胃が弱まると、食べたものをエネルギーに変えられず、「痰飲（たんいん）」という老廃物として体内に残してしまいます。これが蓄積されると、結局「水を飲んでも太る（むくむ）」体質になってしまうのです。特に冷たいものを好んで食べると、深部体温が急激に下がり、気血の巡りが滞って「瘀血（おけつ：ドロドロした血液）」が生じやすい環境を作ってしまいます。 漢方ダイエットと低カロリー加工食品ダイエットの違いは以下の通りです。 | 比較項目 | 低カロリーダイエット食品 | 漢方ダイエット | | :--- | :--- | :--- | | 核心原理 | 摂取カロリーの単純制限 | 代謝機能の正常化および体質改善 | | 主要成分 | 代替糖と加工食物繊維 | 体質に合わせた漢方薬（循環促進） | | 体温への影響 | 冷たい性質による体温低下 | 温陽（おんよう）作用による深部熱の発生 | | 老廃物管理 | 人工甘味料による痰飲の誘発 | 痰飲および老廃物の排出を誘導 | | 持続可能性 | 食欲抑制の失敗によるリバウンド | 根本的な代謝量アップで維持が容易 | | 個別化の程度 | 誰にでも同じ既製品 | 個人の体質と健康状態を反映 | 私も以前、間違ったダイエットで苦労した経験があるので、その切実な気持ちはよく分かります。むやみに食べる量を減らすのではなく、まずは「なぜ太りやすい体質になったのか」という根本原因を見極めることが先決です。当院で一緒に原因を解決していけば、アイスに頼らなくても体が軽くなる方法が必ず見つかります。