Q. YouTubeで見たシン・ボンソンさんの「2週間ダイエット」のような短期集中ダイエットと、一般的な韓方ダイエットは何が違うのでしょうか？

急激に体重を落とそうとすると、通常は食事を極端に制限するため、まずは体内の水分が急速に抜けることになります。体重計の数字はすぐに減りますが、気力が低下し、ふらつきを感じるなど、心身に負担がかかりやすくなります。最大の問題は、身体がこれを「飢餓状態（危機状況）」と認識することです。その結果、再び食事を摂り始めた際に、より執拗にエネルギーを蓄えようとする体質に変わり、リバウンドを招きやすくなります。 韓医学では、ダイエットの失敗を単なる「意志の不足」とは考えません。体内に蓄積した老廃物である「痰飮（たんいん）」や、血行を妨げる「瘀血（おけつ）」が存在すると、いくら食事制限をしても効率的に痩せません。特に、消化機能が低下している「脾虚（ひきょ）」の状態にある方が無理なダイエットを行うと、基礎代謝量がさらに低下し、逆効果となる場合があります。 そのため、韓方ダイエットではまず患者様一人ひとりの体質を詳細に診断し、代謝の滞っている部分を改善することから始めます。代謝が円滑になれば、無理に飢餓状態を作らなくても、身体が自らエネルギーを効率よく消費できるようになります。結局のところ、「いかに速く痩せるか」よりも「身体本来のリズムをどう取り戻すか」が重要です。現在の身体の状態を丁寧に把握し、無理のない計画を一緒に立てていくことが、健康的なダイエットへの近道です。