Q. InBodyで腹部脂肪率が高かったのですが、一般的なダイエットと韓方ダイエットではどのような違いがあるのでしょうか？

腹部脂肪は、単に食べすぎだけが原因ではありません。韓医学では、循環が停滞している状態と密接に関係していると考えます。特に体内に老廃物が蓄積した「痰飮（たんいん）」の状態にある場合、いくら運動しても脂肪が落ちにくく苦労されることが多いです。ここに、気血の循環不全で生じる「瘀血（おけつ）」まで重なると、体が鉛のように重く、むくみやすいと感じることになります。 さらに、消化機能が低下した「脾虚（ひきょ）」の状態にあると、代謝能力が著しく低下します。他人と同じ量を食べていても、特に腹部だけが出やすい体質になるのです。このような状態で無理に食事制限を行うと、筋肉量だけが減り基礎代謝が低下するため、結果としてリバウンドという恐ろしいサイクルに陥りやすくなります。 主な違いを以下の表にまとめました。 | 区分 | 一般的なダイエット | 白鹿潭（ペクロクダム）韓方ダイエット | | :--- | :--- | :--- | | アプローチ | カロリー制限および活動量の増加 | 体質改善および代謝機能の回復 | | ターゲット | 全体的な体重の減少 | 個人別の要因に合わせた停滞期の解消 | | 身体反応 | 空腹感、気力の低下の可能性 | 代謝促進および食欲調節の補助 | | 管理視点 | 数値中心の管理 | 瘀血(瘀血)や痰飮(痰飮)などの原因除去 | | 持続可能性 | 個人の意志力に大きく依存する | 体調を整えながら無理なく進行 | どちらが良いかと断定するよりも、今のあなたの体が「少食にすれば落ちる状態」なのか、それとも「まずは代謝のスイッチを入れるべき状態」なのかを見極めることが重要です。まずはご来院いただき、現在の体質や状態を一緒に詳しく確認しましょう。