Q. InBodyで腹部脂肪率が高く出たのですが、単に食事制限をして運動する一般的なダイエットと、韓方ダイエットは具体的に何が違うのでしょうか？

単にカロリーを制限することは誰でも可能ですが、重要なのは「太る理由」が人によって異なるという点です。例えば、消化吸収力が低下した「脾虚（ひきょ：脾臓機能の低下）」の状態にある方は、エネルギー不足で脂肪を燃焼させることができず、また、不要な老廃物が蓄積した「痰飲（たんいん：異常な体液の停滞）」がある方は、循環が滞り、特に腹部に脂肪が集中しやすくなります。 特にストレスが強い場合や血行不良による「瘀血（おけつ：停滞した血液）」がある方は、新陳代謝が妨げられ、ダイエットの効率が著しく低下します。このような状態で無理に食事を制限すると、体は「飢餓状態（非常事態）」と判断し、かえって脂肪を蓄えようとする生存本能が働きます。多くの患者様を診療してきた経験から、まずは体内の「滞り」を解消することが、効率的な体重減少への近道であると確信しています。 | 区分 | 一般的なダイエット (節食/運動) | 韓方ダイエット (体質改善) | | :--- | :--- | :--- | | アプローチ | 摂取カロリーの制限と消費の増大 | 体質改善および代謝機能の正常化 | | 主要ターゲット | 全体的な体重および体脂肪量 | 臓器機能の低下改善および老廃物の除去 | | 体の反応 | 初期は急速に減少するが、空腹感を伴う | 体内環境の改善、コンディションの調整 | | リスク | 筋肉量の減少、基礎代謝の低下の可能性 | 体質別の生薬に対する反応の個人差 | | 核心的な目的 | 数値(kg)の減少 | 신체バランスの回復および効率の増大 | どちらの方法が絶対的に正しいということではなく、まずは現在の身体の状態を正確に把握することが優先です。腹部脂肪率が高く出たのであれば、単に脂肪量が多いだけでなく、その部位の循環を妨げている内部的な原因がある可能性が高いです。ご来院いただければ、現在の状態が「脾虚」なのか、あるいは「痰飲」や「瘀血」によるものなのか、詳しく診察させていただきます。