Q. カロリー計算をする一般的なダイエットと韓方（ハンバン）ダイエット、具体的にどのような違いがありますか？

かつて私も、ダイエットアプリで鶏胸肉の重さを1g単位で量っていた時期がありました。しかし、少し疲れただけで数字を見るのが嫌になり、ふらふらしてしまった経験があります。「少なく食べて、多く動く」という計算式は正解のように見えますが、私たちの体は機械ほど単純ではありません。 韓医学では、肥満の原因を単に「食べ過ぎ」だけとは捉えません。「脾虚（ひきょ）」といって脾臓の機能が弱まると、栄養がエネルギーに変換されず老廃物として蓄積されます。この老廃物が「痰飲（たんいん）」となり体内を塞ぐと、いくら運動しても体が重いままで、体重も動きません。さらに血流が滞る「瘀血（おけつ）」が加わると、下半身のむくみや部分太りが深刻化します。 一般的なダイエットが外部からの摂取量を減らすことに必死になるのに対し、韓方ダイエットは体内の「燃焼システム」を修理する過程だと言えます。気力がなくて動けない方には「気」を補い、食欲抑制が難しい方には体内の熱を下げて調整します。私自身の経験からも、体内の環境を先に変えなければ、意志の力だけでは必ず限界が来ると痛感しています。 費用面でのご不安も重々承知しております。しかし、失敗を繰り返すことで損なわれる心身のコストを考えれば、今回しっかりとご自身の体の問題に向き合うことが、実は一番の近道かもしれません。なぜ痩せにくいのか、今のお体の状態を一緒に丁寧に探っていきましょう。