Q. カロリー計算で食事管理をするのと、韓方ダイエットは何が違うのでしょうか？どちらがより効果的ですか？

カロリー制限食は理論的には完璧ですが、個人差がある「消化力」や「基礎代謝量」という変数を考慮しにくいのが難点です。例えば、少し食事量を減らしただけで極端に体力が落ちる「脾虚（ひきょ：脾蔵の機能が弱った状態）」の方もいれば、体内に老廃物が蓄積した「痰飮（たんいん）」や「瘀血（おけつ）」のせいで代謝が低下している方もいらっしゃいます。 数値だけに捉われた食事制限は、一時的に体重が減ったように見えても、身体がそれを「非常事態」と認識して代謝量を大幅に下げてしまいます。これが、いわゆるリバウンドが起こる原因です。重要なのは「何をどれだけ減らすか」ではなく、「身体がどれだけ効率的にエネルギーを使えるか」にあります。 | 区分 | カロリー計算による食事管理 | 韓方パーソナライズダイエット | | :--- | :--- | :--- | | 核心原理 | 摂取量 < 消費量（数学的アプローチ） | 代謝効率および体質改善（生理学的アプローチ） | | 長所 | 計画が明確でコントロールしやすい | 個別の処方によりコンディションを調整可能 | | 限界 | 体質的な特性を反映できず、空腹感が強い | | | アプローチ | 食事制限中心 | 循環改善および食欲コントロールのサポート | | 目標 | 体重数値の減少 | 全身の健康回復および体質変化 | どちらが正解というよりも、現在の状態が「単に食べ過ぎている」のか、それとも「代謝が崩れている」のかをまず把握することが先決です。この点について、ぜひご来院時に一緒にじっくりと考えていきましょう。