Q. ストレスがかかると過食してしまうのですが、韓医学ではどのようにアプローチしますか？

ストレス性過食は韓医学で頻繁に聞かれる辛い症状です。韓医学では、ストレスが肝気を停滞させて火に変え、その熱が心を乱して食欲調節中枢を混乱させると捉えます。その過程で脾の機能（脾虚）も弱まり、消化吸収力が落ちてさらに食べたい衝動が生じる悪循環が起こります。 治療は時間経過で段階的に進めます。最初の1～2週間は急な火を消す段階で、肝鬱を解消し心火を下げながら不安感と過食衝動を抑える漢方薬（例：柴胡、梔子類）と鍼治療を併用します。この時期には患者さん自身が「何となく不安が減った」と感じることが多いです。 1～2ヶ月目には脾虚を補い肝気を通じさせ続けます。脾の機能が回復すると体が「本当に必要な栄養」を認識し、感情的な空腹を感じにくくなります。外見上は食事リズムが徐々に整い、過食回数が減る変化が見られます。 3ヶ月以降は体質に合った生活習慣を固める段階です。例えば肝鬱が強い体質は運動を、脾虚が強い体質は十分な睡眠と食事間隔が重要です。ここまで来れば「調整しようと頑張らなくても大丈夫」な状態が目標です。 個人差があり、薬や鍼よりもストレス要因自体が大きいと時間がかかることもありますが、構造化されたアプローチで段階を踏めば確実に変化が生まれます。気負わず、まずは相談を受けることをお勧めします。