まずは、現在の身体の状態を細かく診察します。消化力が低下して疲れやすい「脾虚（ひきょ：脾機能の低下）」なのか、あるいは不要な老廃物が蓄積して循環を妨げている「痰飲（たんいん）」や「瘀血（おけつ：血行不良）」が多いのかを判別する過程です。 実際に、意欲はあるものの体が重だるいと感じる社会人の方は、初期に活力を高める生薬を配合することで、「無理なく」食事制限を維持できる傾向にあります。一方で、非常に繊細な体質の方は、薬の強度を細かく下げ、ゆっくりと適応期間を設ける必要があります。私自身、経験が浅い頃に意欲だけが先走り、無理な処方をして患者さんと共にふらつきを経験し、試行錯誤した記憶があります（笑）。 結局のところ、「他人がどうだったか」よりも「今の自分の身体がどう反応しているか」が核心です。漢方薬はマニュアル通りに調合するものではなく、リアルタイムの反応を見ながら処方を洗練させていくプロセスだからです。非対面であっても、問診とフィードバックを丁寧に行えば、必ずご自身に合ったペースが見つかります。身体が送る信号を私と一緒に読み解き、調整していきましょう。