다이어트 한약을 처방하기 전 환자분들과 마주 앉아 가장 먼저 살피는 건 몸속 노폐물 '담음(痰飮)'과 순환의 걸림돌 '어혈(瘀血)'이에요. 이런 찌꺼기가 쌓여 대사가 꼬이면 아무리 적게 먹어도 체중계 눈금은 요지부동이기 마련입니다. 저도 예전에 스트레스 푼답시고 야식을 찾다가 몸이 '어질어질'하게 붓고 고생했던 기억이 있어서 그 고충을 누구보다 잘 알아요. 진료실에서 만나는 분들은 크게 두 부류로 나뉘곤 합니다. 우선 식탐 조절이 도저히 안 되는 '실증(實證)' 타입이 있어요. 넘치는 식욕을 다독이며 몸 안의 열을 식히는 쪽으로 가닥을 잡습니다. 반면 30~50대 직장인에게 흔한 '비허(脾虛)' 타입은 비장 기능이 약해진 상태예요. 조금만 먹어도 금방 붓고 몸이 천근만근이라 운동할 엄두조차 못 내시죠. 이런 분들께는 무작정 굶으라 강요하지 않고 기운을 보강하며 순환을 돕는 처방을 내려요. '옆집 누구는 이 약으로 뺐다더라' 하는 소리에 휘둘리지 마세요. 사람마다 타고난 '오장육부(五臟六腑)' 상태는 다 제각각이니까요. 내 몸이 왜 에너지를 못 쓰고 쌓아두기만 하는지 근본 원인을 함께 고민하는 과정이 건강한 다이어트의 첫걸음일 겁니다.