私自身、以前に闇雲に食事制限をしたことがありますが、体力だけが落ちて体重は変わらず、ひどい眩暈に襲われた経験があります。そのような試行錯誤を経て分かったのは、単に食欲を抑制するだけの方法には限界があるということです。 韓医学的な観点から、その理由を3つの段階で説明いたします。 1. 痰飮（たんいん）と瘀血（おけつ）の停滞：体内に不要な老廃物である「痰飮」や、どろどろとした濁った血である「瘀血」が蓄積すると、循環経路が塞がります。高速道路が渋滞すると車が進めないのと同様に、代謝経路が遮断されるとエネルギーが燃焼されず、蓄積されやすくなります。 2. 脾虚（ひきょ）状態による代謝低下：消化吸収を司る脾機能が弱まった「脾虚」の状態になると、食物をエネルギーに変換する効率が著しく低下します。洋薬によるダイエットなどで無理に食欲だけを抑えると、この機能がさらに弱まり、結果としてリバウンドを繰り返す悪循環に陥る可能性があります。 3. 気虚（ききょ）による動力喪失：体を動かす基本エネルギーである「気」が不足している状態は、エンジンの出力が低い車のようなものです。無理に絞り出す方法ではなく、不足している気を補い、代謝スイッチを再びオンにするプロセスが必要です。 西洋医学的なアプローチが「入り口を塞ぐこと」に集中するのに対し、韓医学は「出口を開き、エンジンを修理すること」に近いと言えます。ご自身の体のどこが滞っているのか、一緒に考えていきましょう。