私も以前、意欲だけに任せて無理な断食をしたことがありますが、結果として目眩がし、気力だけが失われてしまいました。そんな経験から申し上げますと、ダイエットは単に食事量を減らすことではなく、「身体というエンジンの回転数」をいかに適切に調整するかが重要だと考えます。 お体の状態に合わせて、以下のように分類してご提案しています。 第一に、食欲が強く、体がむくみやすい方は「痰飮（たんいん）」に着目します。痰飮とは、体内の老廃物が適切に排出されず蓄積した状態を指します。このような方には、老廃物の排出を促す処方が効率的です。 第二に、ダイエット薬を服用すると動悸が激しい、あるいは不眠になる方、または極端に気力がない方は、「脾虚（ひきょ）」の状態である可能性が高いです。これは脾臓の機能が弱まり、消化吸収能力が低下した状態です。この場合は、無理に抑制するよりも、気力を養いながら代謝を上げる方向での処方を推奨します。 第三に、過去に他の薬で激しいリバウンドを経験し、身体が過敏になっている方です。この場合、「瘀血（おけつ）」、つまり停滞した血液や毒素を解消する過程を先に行うことで、身体が再び反応し始めます。 非対面処方だからといって、単に薬をお送りするだけではありません。患者様が感じる喉の渇き、睡眠の質、排便の状態まで細かく確認し、「今の自分の身体に最適な」処方を見つけるプロセスこそが核心です。一人で悩み、試行錯誤して時間を浪費せず、まずは気軽にご相談ください。