私自身、過去に無理な断食を試みて、目眩がして日常生活に支障が出た経験があります。そのような失敗を経験しているからこそ、単に体重を減らすことよりも、まずは身体のバランスを整えることを重視しています。 例えば、食欲のコントロールが難しく、身体が鉛のように重く感じる場合は、「痰飲（たんいん）」を改善する処方が適しています。痰飲とは、老廃物が適切に排出されず停滞している状態を指し、まずこれを取り除くことで身体が軽くなります。 一方で、少し動くだけで息が切れ、気力が不足している場合は、「脾虚（ひきょ）」の状態である可能性が高いです。これは脾機能が弱まり、栄養の吸収や運搬がスムーズにいっていない状態で、安易に食欲抑制剤を使用するとかえって身体を消耗させます。まずは気力を補い、代謝を引き上げる処方が優先されます。 また、血行不良で身体がむくみやすい方は、「瘀血（おけつ）」を解消する必要があります。瘀血とは停滞した血液や老廃物のことであり、これを解消して循環を良くすることで、効率的な体重管理が可能になります。 結論として、単に食べ過ぎているのか、それとも代謝機能が崩れているのかを見極めることが核心です。非対面診療であっても、詳細な問診を通じて、ご自身に最適な方向性を定めていただきたいと考えております。