Q. 다이어트 한의원 프로그램 단계별로 어떻게 운영되나요?

많은 분들이 '한의원 다이어트는 어떻게 단계별로 진행되나요?' 하고 물어보세요. 저도 예전엔 병원마다 방식이 달라서 어질어질했거든요. 그래서 저희 백록담한의원의 접근을 풀어서 말씀드릴게요. 첫 단계는 꼼꼼한 상담입니다. 단순히 체중만 보는 게 아니라 소화력, 수면, 스트레스, 과거 다이어트 이력을 여쭤봐요. 여기서 두 갈래로 나뉩니다. A. 양약 다이어트(위고비, 삭센다 등)를 쓰셨거나 잦은 요요로 속이 자주 더부룩하고 피곤하신 경우 → '비허(脾虛)' 상태일 가능성이 높아요. 비장 기능이 약해져서 음식물을 제대로 소화·흡수하지 못하고, 오히려 잘 찌는 체질로 변한 거예요. 이때 무리하게 식이조절을 하면 역효과가 나기 때문에, 먼저 한약으로 비허를 회복시키는 데 2~4주 정도 집중합니다. 이 단계에서는 체중이 그대로거나 소폭 늘 수도 있는데, 부담 갖지 않도록 미리 말씀드려요. B. 별다른 부작용 없이 평소 식사 조절이 어렵거나 운동 효과가 잘 안 느껴지시는 분 → 체질 감별과 함께 담음(痰飮)·어혈(瘀血) 같은 요인을 살펴봐요. 이 경우에는 맞춤 한약과 함께 식사 순서나 수면 시간 같은 생활 습관 교정을 병행합니다. 2주마다 진료 보면서 몸 반응을 확인하고 처방을 조금씩 바꿔요. 핵심은 '급하게 빼는 게 아니라, 천천히 몸이 기억하게 한다'는 거예요. 한약은 체질을 바꾸는 도구일 뿐, 스스로 유지할 수 있는 체력을 만드는 게 목표입니다. 궁금하신 점은 진료실에서 편하게 물어봐 주세요.