노인정 친구들은 자꾸 걸어야 다리 힘이 생긴다는데, 저는 발바닥 감각이 이상하니까 꼭 구름 위를 걷는 것 같아서 무서워요. 무작정 걷는 게 답일까요, 아니면 저처럼 당뇨 합병증 있는 노인이 집에서 안전하게 할 만한 운동이 따로 있을까요?
감각저하와 균형 문제를 먼저 평가하고, 안전한 운동은 현재 근력과 낙상위험에 맞춰 재활팀과 정하세요.
앉아서 하는 동작도 개인의 관절·근력·균형에 따라 적합성이 달라질 수 있습니다. 혼자 서서 걷거나 발 마사지를 시작하기 전 낙상위험을 상담하고, 발에 상처가 있는지 살피세요. 운동이 혈액을 보내 신경을 회복시킨다고 단정할 수 없습니다. [1]
최종 수정
읽으신 내용을 내 상황에 맞춰 상담하고 싶다면
지금 가장 불편한 증상과 지금까지 받은 치료를 알려주세요. 내원이 어렵다면 비대면 진료 안내에서 준비할 내용과 가능 여부를 확인하실 수 있습니다.
참고자료
본문의 번호와 연결된 자료입니다. 원문은 새 탭에서 열립니다.