제가 40대 초반 직장맘이라 아이 재우고 밤 11시부터 새벽까지 디자인 시안 작업을 할 때가 많거든요. 그런데 잠을 좀 못 잔 다음 날은 눈에 모래알이 아니라 자갈이 들어간 것처럼 통증이 너무 심해요. 수면 부족이 구체적으로 제 면역 체계에 어떤 영향을 줘서 증상을 악화시키는 건가요?
잠이 부족한 다음 날 눈 통증이 심해지는 패턴은 기록할 수 있지만 수면 부족이 쇼그렌 염증을 급격히 올린다고 단정할 수 없습니다. 눈 통증·시력 변화는 안과에서 평가하세요.
야근 후 증상 정도와 화면 시간을 기록해 안과 진료에서 공유하세요. 수면을 확보하고 화면 휴식을 취하는 것은 일상 관리에 도움이 될 수 있지만, 면역 염증이나 한약 효과를 예측하지는 않습니다. [1][2]
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