전신 피로감이 너무 심해서 몸이 붓는 느낌도 들고 살도 찌는 것 같아 필라테스나 조깅을 시작해보려고 해요. 그런데 쇼그렌증후군 환자는 땀을 많이 흘리면 안 좋다는 말을 들었는데, 저 같은 40대 여성이 운동을 어느 강도로 해야 진액을 안 말리면서 체력을 기를 수 있을까요?
말할 때 입이 마르면 물을 조금씩 마시고, 삼킬 수 있다면 무설탕 껌·사탕을 고려할 수 있습니다. 삼킴 곤란이나 사레가 있으면 껌보다 먼저 의료진·치과와 안전한 방법을 상의하세요.
수업 중 자주 마실 수 있는 물이나 인공타액을 준비하고, 무설탕 껌은 안전하게 씹고 삼킬 수 있는 경우에 한해 침 자극 선택지가 될 수 있습니다. 쇼그렌 침샘 기능을 회복시키는 치료로 오해하지 마세요. [1]
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