제가 밤에 잠을 깊게 못 자고 자꾸 깨는데, 잠을 설친 다음 날은 손이 더 심하게 떨리더라고요. 70대 여성이 잠 좀 못 잔다고 이렇게 손이 더 떨리는 게 맞는 건가요? 혹시 뇌에 무슨 문제가 생긴 건 아니겠지요?

70대 중반을 바라보는 나이가 되면 깊은 잠을 자는 시간이 줄어들고 작은 소리에도 예민해지기 쉽습니다.

잠은 우리 뇌가 휴식하며 신경 전달 물질을 재정비하는 시간인데, 잠을 설치면 뇌 신경이 극도로 예민해져 평소보다 손 떨림이 두드러지게 됩니다.

이는 뇌의 구조적인 손상이라기보다는 기능적인 피로 상태를 의미합니다.

특히 불안 장애를 동반하고 계셔서 수면의 질이 더 떨어질 수 있는데, 한의학에서는 심장의 열을 내리고 마음을 편안하게 하는 치료를 통해 잠을 잘 자게 하여 손 떨림을 함께 잡습니다.

잠만 푹 주무셔도 다음 날 손 떨림이 확연히 줄어드는 것을 느끼실 겁니다.