Đầu óc lơ mơ, cảm giác đầu óc lơ mơ | Sương mù não Incheon

Chào bạn. Tôi là bác sĩ Y học Cổ truyền Choi Yeon-seung từ Phòng khám Y học Cổ truyền Baekrokdam.

Những người bắt đầu ngày mới với đầu óc mơ hồ

“Thực ra tôi không đau ở đâu cụ thể cả, chỉ là đầu óc cứ mơ màng, không tỉnh táo.”

Chắc hẳn bạn đã nghe những lời diễn tả này nhiều rồi. Có người nói rằng dù đã mở mắt vào buổi sáng nhưng đầu ó óc vẫn mờ mịt, có người lại nói đến gần giờ tan làm thì đầu óc trở nên lơ mơ như thể suy nghĩ hoàn toàn ngừng lại.

Khi đến bệnh viện khám, họ được cho biết không có bất kỳ bất thường đặc biệt nào, kết quả kiểm tra cũng bình thường, nhưng bản thân họ lại phải sống cả ngày với cảm giác "không phải là chính mình".

Biểu hiện "đầu óc mơ hồ"

• có thể chỉ đơn giản là mệt mỏi,
• có thể là tâm trạng uể oải, mất động lực,
• hoặc có thể là lời che giấu nỗi sợ hãi khi tư duy bị gián đoạn.

Có người vì sự mơ hồ này mà bỏ lỡ công việc, nói lắp bắp, hoặc khó khăn trong việc duy trì cuộc trò chuyện. Tuy nhiên, hầu hết đều nói:

“Chắc là do tôi hơi mệt mỏi thôi.”

Nhưng liệu có đúng như vậy không?

Nếu cảm giác mơ hồ này là một tín hiệu cho thấy có điều gì đó đang bị tắc nghẽn ở đâu đó trong cơ thể thì sao?

Cảm giác mơ hồ – Thế giới của ‘đầu nặng’ (두중) và ‘chóng mặt’ (두훈)

Khi chúng ta diễn tả "đầu óc mơ hồ", cảm giác đó không phải là duy nhất. Từ cảm giác như suy nghĩ ngừng lại, đầu óc u ám như có mây mù, đến cảm giác lơ lửng mất thăng bằng, mỗi người lại truyền đạt một sắc thái khác nhau.

Trong Y học Cổ truyền, trạng thái này được gọi là ‘đầu nặng’ (두중 - 頭重) hoặc ‘chóng mặt’ (두훈 - 頭暈). Đây là vấn đề hoàn toàn khác với đau đầu (두통).

Nếu đau đầu là cảm giác nhói buốt, thì đầu nặng (두중) là cảm giác nặng trĩu, như có vật gì đè lên đầu, còn chóng mặt (두훈) gần với cảm giác xoay tròn mất trọng tâm hoặc cảm giác lơ lửng. Những cảm giác này thường xuất hiện khi khí huyết không lưu thông lên đầu một cách thuận lợi, hoặc khí đã lên đầu nhưng không thoát ra kịp thời.

Brain Fog – Cái tên mới, sự trở lại hiện đại của một triệu chứng cũ

Trong vài năm gần đây, cụm từ ‘Brain Fog’ đã trở nên quen thuộc. Sau đại dịch COVID-19, số người phàn nàn về các triệu chứng như đầu óc mơ hồ, khó tập trung, và trí nhớ kém đã gia tăng, khiến từ này dần được sử dụng như một chẩn đoán.

Tuy nhiên, thực tế, khái niệm Brain Fog không phải là một triệu chứng mới xuất hiện, mà là một cảm giác đã tồn tại từ lâu trong con người nhưng chưa được đặt tên.

Trước đây, những cảm giác thường bị bỏ qua với lý do "do tích tụ mệt mỏi" hay "do thần kinh nhạy cảm" giờ đây lại được xem xét như một hội chứng.

Brain Fog không chỉ đơn thuần là vấn đề của não bộ.

Nó bao gồm một cách toàn diện các cảm giác mơ hồ xuất hiện trong nhiều tình huống khác nhau: cảm giác đầu óc mơ hồ sau khi tiêu hóa kém, đầu óc nặng nề vào ngày hôm sau khi ngủ không ngon, hay thậm chí là trải nghiệm đầu óc trống rỗng sau một căng thẳng đột ngột.

Dòng chảy và nhịp điệu của toàn bộ cơ thể bị lệch

Trong Y học Cổ truyền, điều này đã được phân loại và giải thích từ lâu dưới các tên gọi như ‘khí hư’ (氣虛), ‘đàm trọc’ (痰濁), ‘thận hư’ (腎虛). Khi khí thanh trong cơ thể không thể lên não, hoặc khí trọc vây quanh đầu, hay cơ thể mất nguyên khí và mất khả năng duy trì suy nghĩ—khi đó chúng ta trở nên mơ hồ.

Cái tên Brain Fog không chỉ là một từ thông dụng

Nó còn là một bước ngoặt quan trọng vì đã gán ý nghĩa và tạo ra một ngôn ngữ cho cảm giác này. Cảm giác mà chúng ta từng phớt lờ giờ đây không còn là chuyện nhỏ nữa.

Khi khí huyết không lưu thông – Trung khí hư hàn và đàm trọc

Trong Y học Cổ truyền, cách giải thích điển hình nhất về cảm giác mơ hồ chính là sự hư nhược của trung khí (中氣), sự đình trệ của khí huyết, và sự ứ đọng của đàm (痰) hoặc trọc khí (濁氣) ở thượng tiêu. Trường hợp điển hình nhất là khi chức năng tiêu hóa suy giảm.

Sau khi ăn cơm, đầu óc trở nên mơ hồ, khó tập trung, thậm chí có trường hợp buồn ngủ díp mắt như bị "sốc cơm". Đây không chỉ đơn thuần là do "tiêu tốn nhiều năng lượng để tiêu hóa".

Nhiệt khí bốc lên – Can khí uất kết và cảm giác bốc hỏa

Cảm giác mơ hồ không phải lúc nào cũng chỉ có nghĩa là mờ mịt và uể oải. Đôi khi, người ta còn trải qua một trạng thái mâu thuẫn: tinh thần nhạy cảm, phản ứng mạnh với các kích thích, nhưng đầu óc vẫn rõ ràng là mơ hồ.

Lưu thông khí huyết và dinh dưỡng cho não – Cảm giác mơ hồ thể khí huyết lưỡng hư

Cảm giác cả ngày không thể suy nghĩ gì, ngồi vào làm việc mà không thể tập trung chút nào, ngay cả khi muốn làm gì đó cũng không có động lực… Trong những trường hợp như vậy, nhiều người thường bỏ qua với suy nghĩ "chắc là do mệt mỏi thôi", nhưng theo Y học Cổ truyền, đây là biểu hiện thường thấy khi khí huyết hư nhược và không nuôi dưỡng não bộ đầy đủ.

Chất lượng giấc ngủ và cảm giác mơ hồ – Đêm không lành thì ngày cũng suy

Sáng mở mắt nhưng tinh thần vẫn chưa tỉnh táo. Đã đi làm nhưng cơ thể vẫn như đang trong chăn, đầu óc mơ hồ không thể tập trung vào bất cứ điều gì, cứ ngáp liên tục… Trạng thái này trong nhiều trường hợp có liên quan đến vấn đề chất lượng giấc ngủ.

Tăng thông khí và cường giao cảm – Trạng thái mơ hồ nhưng nhạy cảm

“Đầu óc tôi mơ hồ, nhưng một mặt lại khá nhạy cảm.” Trong trạng thái này, oxy và lưu lượng máu lên não có thể gây ra mất cân bằng nhẹ, dẫn đến trạng thái kép "suy nghĩ thì mờ mịt, còn cảm xúc lại trở nên sắc bén."

Bước ngoặt mà cái tên Brain Fog đã tạo ra

Biểu hiện “đầu óc mơ hồ” đã tồn tại từ lâu, nhưng việc triệu chứng này được gọi bằng một cái tên cụ thể thì tương đối gần đây. Đó là từ khi thuật ngữ Brain Fog được chấp nhận như một ngôn ngữ công cộng.

Thông tin hướng dẫn liên quan đến khám bệnh

• Giờ khám: Thứ Hai - Thứ Sáu, 10:00 sáng - 7:00 tối
• Giờ nghỉ trưa: 1:00 chiều - 2:00 chiều

※ Chúng tôi không cung cấp tư vấn cá nhân qua blog. Vui lòng kiểm tra thông tin đặt lịch hẹn và khám bệnh qua Naver Place hoặc trang web chính thức.

Phòng khám Y học Cổ truyền Baekrokdam, Tầng 3, Songdo Dream City, 81 Convention-daero, Yeonsu-gu, Incheon.

#đầuócmơhồ #triệuchứngđầuócmơhồ