Giám định y khoa최연승대표원장
Cứ hễ bị stress là tôi lại ăn uống mất kiểm soát, liệu dùng thuốc Đông y (Hàn y) có hiệu quả hơn thuốc giảm cân Tây y không?
Thuốc Tây y có khả năng ức chế cảm giác thèm ăn rất nhanh và mạnh, nhưng nhiều người thường gặp tình trạng mệt mỏi hoặc bị tăng cân trở lại (hiệu ứng yo-yo) sau khi ngưng thuốc. Ngược lại, thuốc Đông y không chỉ đơn thuần là làm mất cảm giác thèm ăn, mà tập trung vào việc điều chỉnh sự cân bằng của cơ thể bị phá vỡ do stress để kiểm soát cơn thèm ăn tự nhiên. Việc lựa chọn phương pháp nào tùy thuộc vào việc cơ thể bạn hiện tại cần một sự 'ức chế mạnh mẽ' hay một sự 'điều tiết toàn diện'.
Ăn uống mất kiểm soát không đơn thuần là vấn đề về ý chí, mà thường là tín hiệu từ cơ thể và tâm trí. Đặc biệt, cảm giác 'đói giả' xuất hiện khi stress, theo Đông y, được xem là trạng thái 'Can khí uất kết' (肝氣鬱結) — tức là khí trong cơ thể không lưu thông mà bị tích tụ do áp lực tâm lý. Khi trạng thái này kéo dài, con người có xu hướng lấp đầy khoảng trống tâm lý bằng việc ăn uống.
Nếu tình trạng này đi kèm với 'Tỳ hư' (脾虛 - chức năng tỳ vị suy giảm), vấn đề sẽ trở nên phức tạp hơn. Khi cơ thể thiếu hụt năng lượng, bạn sẽ có xu hướng tìm đến các thực phẩm giàu calo, nhưng sau khi ăn xong lại cảm thấy cơ thể nặng nề, tạo thành một vòng quẩn quanh. Lúc này, cần phải loại bỏ 'Đàm ẩm' (痰飮 - chất cặn bã tích tụ) và 'Huyết ứ' (瘀血 - máu lưu thông kém) để cơ thể nhẹ nhàng hơn, từ đó cơn thèm ăn sẽ giảm đi một cách tự nhiên.
Ưu điểm của giảm cân bằng thuốc Đông y là giúp bù đắp những phần cơ thể còn thiếu hụt và tăng cường trao đổi chất. Mặc dù hiệu quả ức chế thèm ăn tức thời có thể không mạnh bằng thuốc Tây, nhưng về lâu dài, phương pháp này giúp giảm nguy cơ tăng cân trở lại và mang lại sự ổn định về mặt cảm xúc. Điều quan trọng nhất là tìm ra phương pháp phù hợp nhất với cơ địa của chính bạn.