Giám định y khoa최연승대표원장
Sau sinh tôi bị tăng khoảng 15kg, nếu thực hiện giảm cân theo phương pháp Đông y thì thường mất bao lâu và cơ thể sẽ thay đổi như thế nào ạ?
Trước hết, xin chia sẻ với những vất vả của chị sau khi sinh. Việc tăng cân sau sinh thường không đơn thuần là do ăn nhiều mà do mất cân bằng cơ thể. Thông thường, chúng tôi sẽ kết hợp hồi phục sức khỏe và giảm cân trong khoảng 3 tháng. Tuy nhiên, tốc độ giảm cân ở mỗi người là khác nhau; tùy vào thể trạng và khả năng hồi phục mà chúng tôi sẽ đưa ra phác đồ cá nhân hóa để hạn chế hiệu ứng yo-yo (tăng cân trở lại). Thay vì giảm cân cấp tốc, tôi luôn nhấn mạnh vào 'tốc độ bền vững' để đảm bảo sức khỏe lâu dài cho chị.
Quá trình kiểm soát cân nặng sau sinh thường khó khăn vì cơ thể dễ tích tụ 'Huyết ứ' (瘀血 - máu tích tụ không lưu thông) và 'Đàm ẩm' (痰飮 - dịch cơ thể bị ngưng trệ). Khi những chất cặn bã này không được đào thải hiệu quả, cơ thể sẽ cảm thấy nặng nề và tình trạng phù nề dễ dàng chuyển hóa thành mỡ thừa. Qua kinh nghiệm lâm sàng, tôi nhận thấy việc chỉ nhịn ăn đơn thuần không thể loại bỏ được những độc tố này.
Đặc biệt, sau sinh, cơ thể dễ rơi vào trạng thái 'Tỳ hư' (脾虛 - chức năng lá lách yếu). Khi chức năng Tỳ suy giảm, khả năng tiêu hóa và hấp thu kém đi, khiến khí lực suy giảm, dẫn đến hiệu suất chuyển hóa thấp và khiến cơ thể dễ tăng cân hơn. Vì vậy, thay vì ép buộc giảm lượng thức ăn một cách cực đoan, chúng tôi ưu tiên hồi phục chức năng Tỳ vị để thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Thông thường, giai đoạn đầu sẽ tập trung vào việc loại bỏ phù nề và thải độc, sau đó mới tiến tới giai đoạn tăng cường chuyển hóa để đốt cháy mỡ thừa. Tuy nhiên, cường độ điều trị sẽ được điều chỉnh chi tiết tùy thuộc vào việc chị có cho con bú hay không và mức độ hồi phục thể lực. Nếu nóng vội, cơ thể sẽ bị tổn thương và dễ dẫn đến tăng cân trở lại nghiêm trọng hơn. Chúng ta cần cùng nhau theo dõi để tìm ra tốc độ giảm cân tối ưu và phù hợp nhất với thể trạng hiện tại của chị.