Q. Sự khác biệt giữa việc uống Latte giảm cân của Compose với các phương pháp giảm cân thông thường là gì? Phương pháp nào tốt hơn ạ?

Ưu điểm của các sản phẩm như Latte giảm cân của Compose là sự tiện lợi trong việc thay thế một bữa ăn để cắt giảm calo, đặc biệt phù hợp làm giải pháp tạm thời cho nhân viên văn phòng có giờ nghỉ trưa không cố định. Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng, cơ thể sẽ thiếu hụt vitamin và khoáng chất, dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng. Trong lâm sàng, tôi thường gặp nhiều bệnh nhân bị hiệu ứng yo-yo (tăng cân trở lại nhanh chóng) do cắt giảm calo quá cực đoan, khiến cơ thể tích tụ nước và mỡ ngay khi quay lại chế độ ăn bình thường. Ngược lại, phương pháp truyền thống kết hợp điều chỉnh khẩu phần ăn với tập cardio và rèn luyện cơ bắp tuy đòi hỏi thời gian và sự kiên nhẫn, nhưng giúp cơ thể tự tìm lại nhịp độ chuyển hóa tự nhiên. Tuy nhiên, nếu nhịn ăn tùy tiện hoặc tập luyện quá sức sẽ gây kiệt sức và mệt mỏi kéo dài, trong Đông y gọi đây là trạng thái 'Tỳ hư' (脾虛). Khi chức năng Tỳ tạng suy yếu, cơ thể không thể tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất hiệu quả, dẫn đến việc tích tụ chất lỏng dư thừa tạo thành 'Đàm ẩm' (痰飮), khiến cơ thể cảm thấy nặng nề và dễ bị phù nề. Bản thân tôi trước đây cũng từng vất vả khi cho rằng chỉ cần 'ăn ít đi là được', nhưng sau đó tôi nhận ra rằng việc xem xét thể chất và chức năng của các tạng phủ mới là điều cốt lõi. Vì vậy, rất khó để khẳng định phương pháp nào tốt hơn tuyệt đối, mà bạn nên lựa chọn dựa trên trạng thái cơ thể và nhịp sống của mình. Đặc biệt, những người có cơ địa tỳ vị hư hàn (bụng lạnh), tiêu hóa kém hoặc mệt mỏi kéo dài không nên nhịn ăn cưỡng ép, mà nên đến phòng khám Đông y để kiểm tra tình trạng Tỳ hư và Đàm ẩm. Một gợi ý hiệu quả là kết hợp cả hai: dùng Latte thay thế bữa ăn khoảng 2-3 lần một tuần, thời gian còn lại duy trì chế độ ăn cân bằng và vận động nhẹ nhàng để đạt được hiệu quả bền vững nhất.