Q. Tôi bị béo phần dưới cơ thể, vậy phương pháp giảm cân thông thường và giảm cân theo Đông y có gì khác nhau? Phương pháp nào sẽ phù hợp với tôi hơn?

Tôi rất thấu hiểu nỗi lòng của những người bị tích mỡ tập trung ở phần dưới cơ thể. Chắc hẳn bạn đã rất nản lòng khi dù đã cố gắng đi bộ hay nhịn ăn nhưng vùng đùi và bắp chân vẫn không hề thay đổi. Trong Đông y, trạng thái này không đơn thuần được coi là 'béo'. Chúng tôi nhìn nhận vấn đề qua ba góc độ chính. Đầu tiên là Ứ huyết (瘀血) - khi máu lưu thông kém, trở nên đặc và đình trệ, dòng chảy xuống phần dưới cơ thể bị tắc nghẽn, khiến tình trạng phù nề kéo dài và dần chuyển hóa thành mỡ. Thứ hai là Đàm ẩm (痰飮) - đây là trạng thái các chất cặn bã không được bài tiết mà tích tụ trong cơ thể. Khi đàm ẩm tích tụ ở phần dưới, chân sẽ luôn có cảm giác nặng nề và sưng phù. Ngoài ra, nếu kèm theo Tỳ hư (脾虛) - chức năng tiêu hóa suy yếu, quá trình chuyển hóa nước sẽ bị rối loạn, khiến tình trạng phù nề trở nên trầm trọng hơn. Nếu giảm cân thông thường là phương pháp 'giảm đầu vào' (calo), thì giảm cân Đông y hướng tới việc 'mở lối ra' (thông suốt tuần hoàn). Nếu bạn chỉ nhịn ăn mà không khơi thông các đường tuần hoàn, cơ thể sẽ có xu hướng giữ năng lượng lại ở phần dưới để tự bảo vệ. Thay vì phân định cái nào tốt hơn, điều quan trọng nhất là bạn cần biết tình trạng tuần hoàn hiện tại của cơ thể mình. Nếu bạn cảm thấy phần dưới cơ thể đặc biệt nặng nề hoặc bị phù nề nghiêm trọng, tôi khuyên bạn nên ưu tiên kiểm tra các yếu tố gây đình trệ trong cơ thể thay vì chỉ tính toán calo đơn thuần.