Q. Bước sang tuổi 40, tôi thấy dù nhịn ăn như trước nhưng cân nặng vẫn khó giảm, liệu phương pháp giảm cân Đông y có giúp ích được không?

Từ tuổi 40, cùng với những thay đổi về nội tiết tố, tỷ lệ trao đổi chất cơ bản giảm đi nhanh chóng. Đó là lý do tại sao dù bạn ăn uống và vận động giống như trước đây, bạn vẫn cảm thấy cơ thể dễ tăng cân hơn.

Trong Đông y, tình trạng này được xem là do Tỳ hư (脾虛). Khi chức năng của tỳ vị bị suy yếu, quá trình chuyển hóa năng lượng không còn trơn tru, dễ dẫn đến trạng thái Đàm tích (痰積), tức là tích tụ chất cặn bã trong cơ thể. Điểm mấu chốt không phải là đơn thuần ăn ít đi, mà là đánh thức chức năng chuyển hóa đang bị đình trệ.

• Thúc đẩy chuyển hóa: Hỗ trợ hệ tiêu hóa và lưu thông khí huyết đang suy yếu để giúp đốt cháy mỡ thừa.
• Điều tiết cân bằng: Tiếp cận theo hướng ngăn ngừa rụng tóc hoặc suy nhược cơ thể do nhịn ăn quá mức.
• Cải thiện thể chất: Quản lý đồng thời tình trạng phù nề hoặc viêm nhiễm tùy theo tình trạng cơ thể mỗi cá nhân.

Tuy nhiên, vì thể chất và bệnh lý nền của mỗi người là khác nhau, nên việc tư vấn với chuyên gia để xác định chính xác tình trạng bản thân là vô cùng cần thiết. Chúng tôi khuyên bạn nên đến thăm khám để cùng xây dựng kế hoạch cụ thể phù hợp với trạng thái cơ thể hiện tại.