🥗식단과 생활관리

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식단과 생활관리

Q. 종합비타민이나 유산균이랑 같이 먹어도 되나요?

네, 다이어트 중에는 오히려 필수입니다. 같이 드셔도 무방합니다.

식사량이 줄면 비타민과 미네랄도 부족해지기 쉽습니다. 비타민B군, C, 마그네슘, 유산균 등은 대사를 돕는 '조효소' 역할을 하므로, 같이 드시면 살이 더 잘 빠지는 시너지 효과가 납니다.

팁: 감비정과 동시에 드셔도 되지만, 혹시 속이 불편하다면 영양제는 식후 즉시, 감비정은 식후 30분에 드시는 식으로 약간의 시간차를 두시면 편안합니다.

#영양제 #비타민 #유산균 #오메가3 #건강기능식품

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Bác sĩ Yeonseung Choe

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