Q. Tôi là nhân viên văn phòng nên không có nhiều thời gian, nếu không điều chỉnh chế độ ăn mà chỉ uống thuốc Đông y thì có giảm cân được không?

Tôi rất thấu hiểu áp lực của những người đi làm. Với những buổi tiệc công ty hay làm tăng ca, việc chỉ ăn ức gà hay thực phẩm ăn kiêng khắt khe là điều gần như không thể. Việc cố gắng nhịn ăn trong khi làm việc mệt mỏi thậm chí còn gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Trong Đông y, thay vì nhịn ăn cực đoan, chúng tôi tập trung giải quyết tình trạng Tỳ hư (脾虛) — tức là chức năng của tỳ vị bị suy yếu khiến quá trình chuyển hóa năng lượng giảm sút. Khi chuyển hóa kém, dù bạn ăn ít nhưng cơ thể vẫn dễ tích tụ mỡ và tăng cân.

Tuy nhiên, nếu bạn quá tin tưởng vào thuốc mà ăn nhiều hơn bình thường, hiệu quả chắc chắn sẽ giảm sút. Vì vậy, lộ trình điều trị sẽ tập trung vào các hướng sau:

• Ức chế sự thèm ăn: Kích thích trung tâm no ở não bộ để giảm lượng thức ăn một cách tự nhiên.
• Đào thải độc tố: Giải tỏa Đàm tích (痰積) — tức là những chất cặn bã tích tụ trong cơ thể — để giúp lưu thông khí huyết.
• Bổ sung năng lượng: Bồi bổ khí lực để cơ thể không bị suy nhược, từ đó giảm thiểu khả năng bị tăng cân trở lại (hiệu ứng yoyo).

Sau cùng, chiến lược của chúng tôi không phải là 'không ăn kiêng', mà là dùng thuốc Đông y để giúp bạn 'ăn kiêng mà không bị áp lực'. Tôi sẽ điều chỉnh đơn thuốc sao cho phù hợp nhất với thói quen ăn uống và thể trạng hiện tại của bạn.