다이어트 상담을 하다 보면 "원장님, 그냥 제일 센 걸로 주세요"라며 부탁하시는 분들이 참 많아요. 사실 저도 예전엔 욕심만 앞서 무작정 굶고 운동하다가, 하루 종일 머리가 어질어질해 일도 제대로 못 하고 고생깨나 했거든요. 제가 직접 '삽질'을 해보니 다이어트는 결국 부족한 곳을 채우고 넘치는 건 덜어내야 비로소 오래 가더라고요. 한의학적으로는 크게 세 가지 체질로 나눠 처방해 드립니다. 먼저 비허(脾虛) 유형이에요. 비장 기능이 약해지면 영양분 흡수는 안 되면서 몸만 축축 처지기 마련입니다. 이런 분들은 무턱대고 굶으면 바로 병이 나요. 기운을 돋우는 약재를 써서 대사 효율부터 제대로 끌어올려야 하죠. 다음은 몸에 담음(痰飮)이나 어혈(瘀血)이 쌓인 경우입니다. 노폐물이나 정체된 혈액 때문에 지방이 잘 타지 않는 상태랄까요. "물만 마셔도 붓는다"는 분들이 대개 이쪽인데, 이때는 순환을 도와 독소를 배출하는 처방이 우선이에요. 마지막으로 스트레스 때문에 간기울결(肝氣鬱結)이 오신 분들도 많습니다. 기운이 뭉쳐 가슴이 답답하고 자꾸 '입이 터지는' 증상을 겪으시죠. 이럴 땐 억지로 식욕만 누르기보다 뭉친 기운을 풀고 마음을 가라앉히는 약재가 꼭 필요합니다. 내 상태를 모른 채 남들 먹는 약만 따라 하다간 고생만 하기 십상이니, 꼼꼼하게 진찰받아 내 몸에 딱 맞는 처방을 꼭 찾으셨으면 좋겠어요.