물만으로는 부족합니다. 물을 잡아주는 '식이섬유'가 있어야 변이 부드러워집니다. 물과 채소를 세트(Set)로 드셔야 합니다.
물을 많이 마시면 소변만 자주 보게 되는 경우가 많습니다.
대장에서 물을 붙잡아두려면 스펀지 역할을 하는 식이섬유가 필요합니다. 미역, 다시마, 채소를 먹고 물을 마셔야 그 물이 변에 흡수되어 촉촉해집니다. 하루 2리터 물 마시기, 채소 반찬과 함께하세요.
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崔然昇
代表院长
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