Q
저는 30대 중반의 IT 개발자로 일하며 평생 마른 체격이 콤플렉스라 헬스 PT도 6개월 넘게 받고 해외 직구 보충제도 챙겨 먹어봤는데, 왜 저는 남들처럼 살이 붙지 않고 오히려 더 기운만 빠지는 걸까요?
A.
단순히 고칼로리를 섭취하고 근육을 쥐어짜는 방식은 소화 흡수력이 떨어진 분들에게 오히려 독이 됩니다. 에너지를 만드는 '공장'인 소화기 기능부터 살려야 살이 붙기 시작합니다.
30대 중반 남성분들이 흔히 겪는 시행착오입니다.
남들과 똑같이 먹고 운동해도 살이 안 찌는 이유는 우리 몸의 '흡수 효율' 때문입니다.
자동차로 치면 엔진 효율이 너무 낮아 연료를 부어도 앞으로 나가지 못하고 매연만 내뿜는 상태와 같습니다.
특히 IT 개발자분들은 뇌 에너지 소모가 많아 기초 대사량 중에서도 뇌가 쓰는 비중이 높으신데, 여기서 소화기까지 예민하면 근육으로 갈 영양분이 남아나질 않습니다.
보충제는 오히려 소화기에 부담을 주어 설사를 유발했을 가능성이 큽니다.
한의학적으로는 비위의 운화 기능을 회복시켜, 먹은 음식이 혈액과 살로 변하는 과정을 정상화하는 것이 우선입니다.
