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기능성 소화불량
기능성 소화불량

Q. 用餐时喝水会影响消化吗?

A.

适量的水(1-2杯)是没有问题的。过量的水会稀释胃酸,但实际影响微乎其微。

📝 详细回答

식사 중 물을 마시는 것에 대한 우려는 과장된 면이 있습니다.

  • 적당량 OK: 1-2잔(200-400ml)은 음식물 이동 도움
  • 과도한 양: 500ml 이상은 위산 희석 가능
  • 권장: 식사 30분 전 물 마시기, 식사 중 소량씩
💡 올바른 수분 섭취

식사 중 물보다, 하루 종일 꾸준히 물을 마시는 것이 더 중요합니다(하루 1.5-2L).

#물 #식사중 #위산
崔然昇

专家审核

崔然昇

代表院长

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