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機能性消化不良
機能性消化不良

Q. 食事中に水を飲むと、消化の妨げになりますか?

A.

適量(コップ1~2杯程度)であれば問題ありません。過度な水分は胃酸を希釈する可能性がありますが、実際の影響はごくわずかです。

📝 詳細回答

식사 중 물을 마시는 것에 대한 우려는 과장된 면이 있습니다.

  • 적당량 OK: 1-2잔(200-400ml)은 음식물 이동 도움
  • 과도한 양: 500ml 이상은 위산 희석 가능
  • 권장: 식사 30분 전 물 마시기, 식사 중 소량씩
💡 올바른 수분 섭취

식사 중 물보다, 하루 종일 꾸준히 물을 마시는 것이 더 중요합니다(하루 1.5-2L).

#물 #식사중 #위산
崔然昇

専門家監修

崔然昇

代表院長

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