这是一种饮食方法，主要摄入FODMAP（在肠道中不易被吸收、易发酵并产生大量气体的糖分）含量较少的食物。
과민성 대장 증후군 환자, 특히 가스형과 설사형에게 가장 효과적인 식단입니다.
쌀밥, 감자, 고구마, 바나나, 포도, 딸기, 시금치, 당근, 두부, 락토프리 우유
잡곡, 콩류, 사과, 배, 수박, 양파, 마늘, 양배추, 일반 우유, 액상과당 음료, 밀가루
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崔然昇
代表院长
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