医疗审核최연승대표원장
中医所说的“排毒减肥”具体是通过什么样的原理来进行的？
这并非简单的节食，而是一个先清除体内积聚的“代谢废物”的过程。例如，有些人经常感到身体沉重、水肿，或者饭后极易产生强烈的困倦感，这往往意味着体内的代谢产物未能顺畅排出，导致体重难以减轻。其核心在于首先打开身体的循环通道，使代谢功能恢复正常，从而营造一个能够自然减轻体重的身体环境。当然，具体的方案会根据个人体质而有所不同。
在成为一名中医师之前，我也曾认为减肥的答案就是单纯的“少吃多跑”。但在实际临床中我发现，有些人即使同样节食，体重却很难下降，经历过这种挫败感的人应该深有体会。
从中医的角度来看，这种情况源于“代谢废物”的堆积。代表性的包括血液中停滞的“瘀血”（即死血或血渣），以及由于体液循环不畅而产生的“痰饮”（类似痰液的代谢废物）。一旦这些废物在体内积聚，代谢速度就会大幅下降。简单来说，就像一个排水口堵塞的洗手池，无论使用多么优质的药物，如果排不出，效果自然缓慢。
特别是对于处于“脾虚”（脾脏功能低下）状态、消化功能较弱的人来说，身体排毒的能力会更低。因为气力不足导致身体沉重，而身体沉重又导致活动量减少，从而陷入恶性循环。因此，我们非常重视首先疏通这些“堵塞通道”的排毒过程。
我认为，与其强行抑制食欲，不如培养身体自我处理废物的能力，这才是减少反弹的捷径。不过，由于每个人的体质和当前的健康状态不同，排毒的方向和强度必须完全个性化，因此首先需要进行精准的诊断。