Q. 看着 InBody 数据或体脂率来减肥，与在韩医院（中韩医学诊所）进行的方式有什么区别？

事实上，体脂率等数值是反映目前身体状态的良好指标。但如果过度执着于数字，容易产生“为什么我比别人瘦得慢”的压力。在学习过程中我发现，每个人增重的原因各不相同。 韩医学通过“体质”和“气血流动”来解析这一问题。例如，体内积聚了过多代谢废物（痰饮）时，代谢会下降，导致体重难以减轻；如果血液浑浊导致流动受阻（瘀血），则容易出现严重水肿，体重波动缓慢；而对于脾胃功能虚弱（脾虚）的人来说，盲目减少饮食反而会起到反作用，导致肌肉流失。 两种方式的区别总结如下： | 区分 | 一般数值中心减肥法 | 白鹿潭韩方减肥法 | | :--- | :--- | :--- | | 核心指标 | 体重、体脂率、热量 | | 体质、气血循环、代谢状态 | | 接近方式 | 限制摄入量，增加活动量 | 恢复内脏功能，促进代谢 | | 主要目标 | 达到并维持目标数值 | 改善体质，营造健康的代谢环境 | | 管理重点 | 记录饮食，监测运动量 | 定制化韩药处方，体质化生活管理 | | 身体反应 | 偶尔出现无力感、饥饿感 | 以防止体力下降、调节身体状态为中心 | 数值仅仅是结果，而创造结果的是身体这台“引擎”的性能。如果引擎损坏却强行运转，很快就会停摆。先调理引擎再逐步降低数值，效果会持久得多。如果您想了解自己目前的身体状态，欢迎随时来访。