Q. InBodyの数値や体脂肪率などを基準にするダイエットと、韓医院で行うダイエットにはどのような違いがありますか？

体脂肪率などの数値は、現在の体の状態を示す優れた指標です。しかし、数字のみに執着すると「なぜ自分だけ痩せないのか」というストレスに繋がりやすくなります。肥満の原因は人によって千差万別です。 韓医学では、これを「体質」と「気血の巡り」から解明します。例えば、体内に老廃物が蓄積した「痰飮（たんいん）」が多いと代謝が低下し、痩せにくい体になります。血液が濁り流れが滞る「瘀血（おけつ）」がある場合は、浮腫みがひどくなり体重の変化が鈍くなります。また、消化機能が低下した「脾虚（ひきょ）」の状態にある方が無理な食事制限を行うと、かえって逆効果となり、筋肉量だけが減少してしまいます。 両者の違いをまとめると以下の通りです。 | 区分 | 一般的な数値中心のダイエット | 白鹿潭（ペクロクダム）韓方ダイエット | | :--- | :--- | :--- | | 中心指標 | 体重、体脂肪率、カロリー | 体質、気血循環、代謝状態 | | アプローチ | 摂取制限および活動量の増加 | 内部器官の機能回復および代謝促進 | | 主な目標 | 目標数値の達成および維持 | 体質改善および健康な代謝環境の構築 | | 管理ポイント | 食事記録および運動量のチェック | 個別処方の韓薬および体質別生活管理 | | 体の反応 | 無気力感や強い空腹感が出やすい | 体力低下の防止とコンディション調整を重視 | 数値はあくまで「結果」に過ぎません。その結果を生み出すのは、お体の「エンジン」の性能です。エンジンが故障したまま無理に動かせば、すぐに止まってしまいます。まずはエンジンを整備し、その上で数値を減らしていく方法が、最も持続可能で健康的です。現在の体質や状態について詳しく知りたい方は、いつでもお気軽にご相談ください。