Q. 我在减肥，为什么只有我瘦不下来，而且平台期这么严重？

我也曾经历过单纯靠吃鸡胸肉并增加运动量的阶段，但到某个时刻，即便吃得极少，体重依然纹丝不动。那时我常感到头晕目眩，非常困惑为什么身体会变成这样。 当身体接收不到足够能量时，会自动进入“生存模式”。长期节食会导致甲状腺激素水平下降，代谢功能减弱，从而降低能量消耗，导致平台期的出现。如果继续强行节食，会导致肌肉流失，基础代谢进一步下降，陷入恶性循环。 在韩医学中，这种情况被视为“痰饮”和“瘀血”。“痰饮”是指体内代谢废物堆积停滞的状态，而“瘀血”是指血液循环不畅而形成的血瘀。当这些“垃圾”堵塞了能量代谢路径时，无论吃得多么少，身体都无法有效地将其燃烧掉。 此外，如果出现“脾虚”（即脾胃功能虚弱），营养的吸收与运送能力会下降，导致身体处于一种“既没精神又瘦不下来”的状态。打破平台期的核心不在于盲目“少吃”，而在于排出体内废物、增强脾胃功能，从而重新开启代谢开关。 我想帮您详细分析目前的代谢状态以及具体哪里被阻塞了。建议您方便时到诊，我们为您进行一次全面检查。