Q. 為什麼我在減肥，但唯獨我的體重就是減不下來，而且停滯期非常嚴重？

我也曾經嘗試過只吃雞胸肉並增加運動量，但到某個階段，即使吃得極少，體重依然紋絲不動。當時我感到頭暈目眩，對身體的這種反應感到非常困惑。 當人體能量攝入不足時，身體會自動進入「生存模式」。長期節食會導致甲狀腺激素分泌減少及代謝功能下降，進而降低能量消耗，導致停滯期的到來。若此時繼續強行節食，會陷入肌肉流失、基礎代謝率進一步降低的惡性循環。 在中醫理論中，這種狀態被視為「痰飮」與「瘀血」的影響。「痰飮」是指體內代謝廢物積聚而停滯，「瘀血」則是指血液循環不暢導致的血瘀。當這些「代謝廢物」阻塞了能量代謝路徑，即使進食量極少，身體也無法有效地燃燒能量。 此外，若出現「脾虛」的情況，即脾臟功能弱化，營養的吸收與運送能力會下降，導致身體處於「沒有氣力卻減不掉肥」的狀態。要打破停滯期，核心不在於盲目的「少吃」，而是在於排出體內廢物、強化脾臟功能，重新開啟代謝開關。 我想幫您詳細分析目前的代謝狀態以及阻塞所在。歡迎您方便時來診所，讓我們一起為您的身體進行全面檢查。