按運動熱量計算器運動卻沒瘦，原因是什麼？

計算器數值是根據運動類型、體重和輸入資料得出的估算，不能保證實際能量消耗。還要記錄運動後是否增加進食，或日常活動是否減少，才能逐步判斷體重變化的原因。

韓醫學有時從脾虛理解消化和精力下降，從痰飲理解身體沉重和水腫，從瘀血理解循環不適。這是觀察狀態的臨床框架，並不是直接測量代謝率的方法。

在相同條件下定期確認體重和腰圍，不要按照計算器數字勉強增加運動。若持續疲勞、頭暈、疼痛或體重上升，應接受必要評估並調整計畫。