Q. 为什么现在减肥期间流行星巴克的自定义配方？这种方法真的有用吗？

在诊疗间隙，我也偶尔会渴望喝杯甜咖啡，所以非常理解您的困扰。这类减肥配方的核心在于“限制糖质”。摄入大量糖分会导致胰岛素水平激增，多余的能量会迅速转化为脂肪储存，自定义配方正是为了切断这一过程。 从韩医学的角度来看，这个过程相当于减轻体内的“痰饮”。痰饮是指水分代谢受阻而产生的黏稠代谢废物。精制糖和油腻食物会加速痰饮的产生，导致身体沉重感增加且容易水肿。 特别是对于脾胃功能虚弱的“脾虚”体质者，这类饮品负担更重。当脾脏功能减弱时，无法将摄入的营养有效转化为能量，反而使其转化为废物堆积在体内。我也曾尝试过盲目节食或依赖某种特定饮品，但最终发现，恢复身体的代谢能力才是首要任务。 因此，自定义配方在降低即时热量方面确实有效。但更重要的问题是您的身体如何处理这些物质，即“代谢力”。如果您平时消化缓慢且容易疲劳，与其仅仅调整饮品，不如通过调理体内的“瘀血”（停滞的血液）和“痰饮”来开启代谢开关，这样减肥效率会更高。