다이어트 기초·원인 이해
Q. 我在减肥，为什么您一直提到‘基础代谢率’或‘代谢功能’？这具体是指什么，为什么这么重要？
A.
简单来说，基础代谢率就像是人体维持生存必须支付的‘能量基本费’。如果能量消耗效率降低，体内代谢废物会堆积，导致代谢功能进一步下降。最终，即使饮食量不变，身体也会变成容易发胖的体质。西医学将其解释为基础代谢率降低导致热量燃烧效率下降，而韩医学则认为这并非简单的数值问题，而是气血循环不畅的整体状态。
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其实我也尝试过盲目节食，结果感到头晕目眩，全身无力。当我们盲目节食时，身体会将其识别为‘紧急状态’，为了生存而尽可能地节省能量，导致代谢功能骤降。
在韩医学中，这种情况主要被视为‘脾虚’。当脾脏功能减弱时，将食物转化为能量的能力不足，此时未能被利用的残渣便会在体内滞留。
这就是所谓的‘痰饮’。它是体内积聚的异常体液，会卡在血管和组织之间，阻碍循环。如果此时再加上因血液循环不畅而变得粘稠的‘瘀血’，身体会变得更加沉重，陷入代谢进一步减慢的恶性循环。
因此，单纯减少饮食并不是答案。关键在于改善脾虚状态以提高消化吸收力，并清除体内的痰饮与瘀血。只有这样，人体的‘能量基本费’才能恢复正常，代谢功能才会自然地激活。
您是否好奇为什么之前的减肥总是失败？那么请先检查一下您身体的‘代谢引擎’目前处于什么样的状态吧。
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专家审核
崔然昇
代表院长