다이어트 기초·원인 이해
Q. 我饮食控制得非常严格，为什么体重就是减不下来？原因是什么？
A.
减重不仅仅在于“少吃”，关键在于您身体的“代谢开关”是否开启。目前的状况是：[能量效率低下] → [基础代谢率下降] → [即便摄入量少，体重依然停滞]。西医学通常将其归因于激素失调或甲状腺功能减退；而中韩传统医学则认为这是因为“气”运行停滞，导致循环受阻。因此，单纯通过节食无法从根本上解决问题。
📝 详细回答
我以前也曾因为太心急而尝试盲目节食。但到某个时刻，身体会将其识别为“紧急状态”。那种感觉就像是喝水都会水肿，整个人昏昏沉沉、胸口发闷，现在回想起来依然心有余悸。
当摄入量突然锐减时，为了生存，身体会极力节省能量，这就是所谓的“代谢下降”。在中韩传统医学中，这被视为“脾虚”状态，即脾脏功能减弱，导致将食物转化为能量的效率大幅下降。
如果此时还伴有体内积聚的代谢废物（痰饮）或血液循环停滞（瘀血），代谢速度会进一步减慢。这就像高速公路发生了交通事故，导致车辆排队堵塞一样，能量的流动被完全卡死了。
因此，“吃什么”远没有“身体是否准备好去燃烧能量”来得重要。请不要通过强行节食让身体更加疲惫，而应先疏通阻塞的气机，重新开启代谢开关。建议我们一起详细检查一下您目前的身体状态。
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专家审核
崔然昇
代表院长