Q. 食事制限をかなり頑張っているのに、どうして私は特に痩せないのでしょうか？理由は何があると思いますか？

私も以前、意欲だけが先走って、ただひたすら食事を制限したことがあります。しかし、あるときから体が「非常事態」であると認識し始めたのです。水さえ飲めば体がむくむ感覚や、ふらつき、胸が詰まるような感覚は、今思い出しても恐ろしい経験です。 摂取量が急激に減ると、体は生存本能からエネルギーを徹底的に節約しようとします。これを代謝低下と呼びますが、韓医学では「脾虚（ひきょ）」という状態と考えます。脾（消化器系）の機能が弱まり、食物をエネルギーに変換する効率が極端に落ちてしまった状態です。 そこに、不要な老廃物が蓄積する「痰飮（たんいん）」や、血流が停滞する「瘀血（おけつ）」が重なると、代謝はさらに遅くなります。高速道路で事故が起き、車が次々と渋滞するように、エネルギーの流れが完全に塞がってしまうのです。 ですから、「何を食べるか」よりも「自分の体がそれを燃やす準備ができているか」の方がはるかに重要です。無理な絶食で体をさらに疲れさせるのではなく、まずは滞った気を巡らせ、代謝スイッチを再びオンにすることが先決です。今、あなたの体がどのような状態にあるのか、一緒に詳しく見ていきましょう。