다이어트 기초·원인 이해
Q. InBody报告中的“腹部脂肪率”具体是指什么？为什么在减肥时这个指标很重要？
A.
腹部脂肪率是指腹部脂肪在全身总脂肪中所占的比例。相比于单纯的体重增加，腹部脂肪更危险，因为它就像一个“炎症工厂”。当腹部脂肪过多时，会分泌大量炎症物质，从而提高胰岛素抵抗，导致身体代谢效率大幅下降。这会使体质变得难以减轻体重，因此单纯靠节食无法解决问题，必须先调理内部代谢环境。
📝 详细回答
很多人在看到InBody报告中的腹部脂肪率高于预期时会感到非常惊讶。事实上，腹部脂肪不仅仅是简单的“肉”，它更像是一张反映身体当前代谢状态的“成绩单”。
从现代医学角度来看，内脏脂肪增加会产生如脂肪细胞因子（Adipokine）等炎症物质。这些物质随血液循环干扰胰岛素功能，导致即便摄入量相同，身体也无法有效利用能量，反而将其再次转化为脂肪存储，陷入恶性循环。
在中韩医学（韩医学）中，我们将此现象视为“痰饮”与“瘀血”的积累。所谓“痰饮”是指体内不必要的代谢废物停滞状态，而“瘀血”则指血液不纯、运行不畅。特别是当处于“脾虚”（脾脏功能低下）导致消化功能减弱时，气血运行受阻，废物便会特意在腹部堆积。
因此，腹部脂肪率高不仅是外在形象问题，更是身体的“清理系统”和“能量工厂”过于疲劳的信号。这正是为什么不能盲目节食，而必须通过疏通阻塞的气机、使代谢正常化地进行调理。只有这样，身体才会意识到“现在可以开始燃烧脂肪了”。
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专家审核
崔然昇
代表院长