Q. 院长，我测了InBody，体脂率是26%……这具体代表什么意思？为什么会让减肥变得这么困难呢？

我很理解您看到数据时的焦虑感，很多人在发现自己体脂超标时都会感到意外。26%的体脂率虽然从外表看可能并不显胖，但它是一个重要的生理信号，说明您的身体内部环境正在发生变化。 从科学角度分析，增大的脂肪细胞会不断释放炎症物质，干扰胰岛素的正常运作。这会使身体进入一种“储存强迫症”状态，即能量不再被高效利用，而是被不断堆积。这就是为什么体脂率较高的人即使控制饮食，减肥效果也往往不如预期的生理原因。 中医认为，这种现象的核心在于“脾虚”。脾主运化，如果脾胃功能减弱，摄入的食物就无法转化为清纯的能量，反而生成粘稠的代谢废物，即“痰饮”。当这些废物进一步阻碍血液循环，就会产生“瘀血”，导致身体发冷、易水肿。所谓的“喝凉水都长肉”，正是因为这些废物堵塞了代谢通道。 在这种情况下，盲目节食反而会雪上加霜。我们首先需要通过中医调理，祛除体内的痰饮和瘀血，将堵塞的通道重新疏通。白鹿潭会根据您的体质，制定专属方案来打破这种恶性循环，请不必过于担心，让我们一起循序渐进地改善您的身体状态。