我非常理解看到 InBody 結果時那種「這真的是我的身體嗎？」的驚訝與困惑。體脂率 26% 雖然外表看起來可能還算勻稱，但其實身體內部正在經歷一些隱形的生理變化。 從科學角度分析，過度增長的脂肪細胞會釋放發炎物質，進而干擾胰島素的正常運作。這會讓身體陷入一種「儲存強迫症」的模式，即使攝取的能量不多，身體也會優先將其轉化為脂肪儲存起來。這就是為什麼體脂較高的人，即使跟別人吃得一樣，減肥過程卻格外艱辛。 在中醫理論中，這種現象通常源於「脾虛」。當負責運化水穀精微的脾胃功能下降，攝取的食物就無法轉化為清澈的能量（氣血），反而變成了黏稠、混濁的廢物「痰飲」。若這些廢物進一步阻礙血液循環，則會產生「瘀血」，導致基礎代謝率下降，身體也容易變得寒冷且水腫。 所謂「喝水也會胖」並非虛言，因為體內的廢物已經堵塞了代謝的快速道路。此時若盲目節食，只會讓脾虛更加嚴重。首要任務是清除體內的痰飲與瘀血，打通淤塞的管道，讓代謝重新恢復運轉。百鹿潭會根據您的個人體質，專注於斬斷這種肥胖的惡性循環，請不要太過擔心，讓我們一起循序漸進地調理。